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• 17:49, 1 September 2026 DenesePopp talk contribs created page Raumakustik Verbessern: Diese Fehler Kosten Dich Den Klang (Created page with "<br>Die zweite Übung ist der Unterarmstütz an der Wand. Stelle dich etwa einen Meter vor eine freie Wandfläche. Lege die Unterarme flach an die Wand, die Ellbogen etwa schulterbreit. Gehe mit den Füßen einige Schritte zurück, bis der Körper eine gerade Linie bildet. Spanne Bauch und Gesäß an, halte die Position für 20 bis 30 Sekunden. Achte darauf, dass die Hüfte nicht absinkt. Wer den Abstand zu groß wählt, belastet die Schultern übermäßig. Beginne mit k...")