Jump to content

Pravidelná sauna doma a imunita: co se změní po měsíci: Revision history

Diff selection: Mark the radio buttons of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

28 August 2026

  • curprev 01:1101:11, 28 August 2026 CindyList3238 talk contribs 5,809 bytes +5,809 Created page with "<br>Důležité je také to, co děláte po sauně. Po ochlazení byste měli nechat tělo odpočívat alespoň 10 až 15 minut, ideálně vleže, a doplnit tekutiny. Bez klidové fáze a hydratace nedochází k regeneraci a imunita se příliš neposílí. Pokud si dáte hned sprchu a utíkáte za dalšími povinnostmi, efekt sauny se výrazně snižuje.<br><br>Délka provozu by neměla přesáhnout 30–45 minut v kuse. Delší hoření svíčky může vést k přesyce..."