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Mikronährstoffe gezielt einsetzen: So fühlen Sie sich spürbar vitaler: Revision history

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1 September 2026

29 August 2026

  • curprev 02:2302:23, 29 August 2026 MitziHjb02509452 talk contribs 5,772 bytes +5,772 Created page with "<br>Die drei häufigsten Ursachen für unsichtbare Defizite Stress ist der heimliche Hauptverbraucher von Magnesium, Zink und B-Vitaminen. Wer dauerhaft unter Druck steht, scheidet über die Nieren vermehrt Magnesium aus und verbraucht gleichzeitig mehr Vitamin C. Ein zweiter, oft übersehener Punkt ist die Zubereitung: Vitamin C und B-Vitamine sind hitzeempfindlich, Mineralstoffe wandern ins Kochwasser. Wer Gemüse lange kocht und das Wasser weggießt, entfernt genau di..."