Jump to content

Když pohovka zabere místo postele – co získáte rozkládací válendou: Revision history

Diff selection: Mark the radio buttons of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

28 August 2026

  • curprev 03:4403:44, 28 August 2026 Patricia5497 talk contribs 5,303 bytes +5,303 Created page with "Pro lidi s akutními bolestmi zad platí ještě jedno pravidlo: vstávání by mělo probíhat po částech. Nejprve se přesuňte na okraj lůžka, chvíli posedte, protáhněte trup a teprve poté se zvedněte. Tento postup dává vašim svalům a vazům čas na adaptaci. Pokud je postel příliš vysoká, nohy se při tomto postupu nemohou opřít o zem, a vy musíte použít sílu paží, což zvyšuje svalové napětí v oblasti beder. Příliš nízká postel zase..."